身体の歪みとマッサージについて
私達の身体は毎日生活を送る中で、少しずつ姿勢が悪くなり歪んでしまいます。例えば荷物を片一方だけで持つ、これだけでも歪みの原因となります。片側だけで常にカバンを持ったり、肩から下げていると真っ直ぐに立った状態で見てみると、片側の肩だけ下がっているのがわかります。また、猫背や、デスクやテーブルに肘をつく、座る時に足を組む、これらの動作をやってしまう人も多いでしょう。全て身体の歪みに繋がります。身体が歪んでしまうと、肩こり、腰痛、冷え性、頭痛など様々な体調不良を引き起こしてしまいます。そうなるまえに身体を正常な形に整える必要があります。それが整体なのです。ねじれた筋肉をマッサージすることによりほぐし、歪んだ骨を正します。筋肉は硬くこった状態にしておくと、神経にも影響を及ぼします。定期的に身体をチェックし、歪みやコリを解消させましょう。また、腹筋を鍛え、猫背にならないように背筋を伸ばし、腹筋で身体を支えましょう。